
Жаяу жүру өміріңді өзгертеді
Бұл рас, әлем медицинасы жаяу жүрудің сан түрлі дертке дауа екенін әуел бастан айтып келеді. Жүгіру бір бөлек, жаяу жүріп, көңіл сергіту бір бөлек. Әрине, жүгіргеннің пайдасы денсаулыққа бірінші кезекте ең күшті энергия береді. Алайда, табиғат аясында серуендеудің физикалық ғана емес, психикалық та пайдасы...