
Диетолог күнде жеуге болмайтын пайдалы тағамдарды атады
Диетолог Людмила Мыкитюк пайдасынан зияны көп тағамдар тізімін атады. Тунец Салауатты диета, әрине, балық пен теңіз өнімдерін қамтуы керек, өйткені оларда белок пен қанықпаған май қышқылдарынан тұрады. Дегенмен, тунецті күнде жеуге болмайды. Бұл балық сынапты жинақтауға қабілетті, сондықтан оны аптасына екі...







