Күн сайын жұмыс, сабақ деп жүріп денсаулығымызға көп көңіл бөле бермейміз. Әсіресе, ең маңызды ағзамыз – бүйрекке. Себебі тамақтануымыз да, ұйықтауымыз да, кейбір әдеттеріміз де бүйрегімізге тікелей әсер етеді. Ал мына әдеттер бүйрегімізді өлтіріп тастайды
1. Ауыруды басатын дәрілер, антибиотиктер.
2. Құрамында ақуызы көп тағамдар.
3. Шылым (ішімдікті айтпаса да түсінікті)
4. Аз ұйықтау
5. Кофе, ащы шай
6. Газдалған сусындар
7. В 6 дәруменінің жетіспеуі
8. Суды аз ішу
9. Натрийді, яғни тұзды тым көп қолдану.
10. Майлы, ащы тағамдарды көп жеу.
Муслим.кз