ТҰМАУМЕН АУЫРМАЙМЫН ДЕСЕҢІЗ...

Күні бойы сергек жүріп, денсаулығыңыз мықты болу үшін төмендегі үш сусынның тигізер пайдасы көп. Сондықтан, таңертең кофе немесе шайдың орнына осы сусынды ішіп жүргеніңіз абзал.
1. Лимон мен жалбыз. Жалбыз табиғи антибактериалды өсімдік болса, лимон күш-қуат беріп, иммун жүйесін нығайтады. Сусынды дайындау үшін жалбыз жапырақтарының үстіне қайнаған су құйып, жарты лимонның шырынын қосасыз.
2. Лимон мен анар. Анар – күнделікті тұтынуымыз тиіс дәрумендердің 40 пайызын құрайды! Қабынуға қарсы қасиетке ие болғандықтан тұмау, суық тию т.б вирустық ауруларды болдырмайды.
3. Лимон мен зімбір. Зімбір зат алмасуды, асқорытуды жақсартып, иммунитетті нығайтады. Зімбір тамырының аз бөлігін майдалап турап үстіне қайнаған су құйып, лимон шырынын қосасыз. Бал қосып ішуге де болады.