Сізге керегі – пияз, аскорбин қышқылы, теңіз тұзы, бал және лимон.
   1. Тұмауды тұншықтырудың ең оңай әрі қарапайым тәсілі – күніне 3 рет 1 данадан аскорбин қышқылын жеу. Канадалық ғалымдар С дәруменіне бай аскорбин қышлынының пайдасының мол екенін дәлелдеп, спортшыларға, физикалық жұмыспен айналысатындарға, ауыр еңбек істейтіндерге ұсынады. Аскорбин қышқылы иммундық жүеңізді нығайтып, ағзаңызды ауруға қарсы қуаттандырады.

   2. Тұмаумен ауырмау үшін күнде жатар алдында 1 шай қасық таза бал жеңіз. Сонда жөтел мазалмай түніңіз тыныш, ұйқыңыз тәтті болады. Әсіресе бұл ем балаларға керемет көмектеседі.


    3. 1,5 литр қайнаған жылы суға 1 шай қасық тұз қосып, ерігенше араластырыңыз. Оған 1 дана лимонның шырыны мен 1 дана аскорбин қышқылын араластырыңыз. Дайын болған емдік сусынды ұйқыға жатардан 1,5-2 сағат бұрын аз-аз ұртамнан таусытып ішесіз.


    4. 1 ас қасық теңіз тұзы мен 1 ас қасық қызыл бұрышты 1 стақан қайнаған суға салып араластырыңыз. Салқындаған кезде жарты стақан алма сірке суын қосып, әр 3 сағат сайын жарты шай қасықтан қабылдайсыз. Артынан 1 стақан жылы су ішуді ұмытпаңыз.


   5. 1 дана пиязды қабығынан тазартып, қақ ортасынан екіге бөлесіз. Үстіне 1 литр қайнаған су құйыңыз. Сонан соң 1 ас қасық шекер араластырып, тұндырып қойыңыз. Шамамен 20 минуттан соң тұнбаны сүзіп алып, 2 ас қасықтан күніне 3 рет ішесіз.



Міне, осы емнің ішінен қалағаныңызды таңдап алып, 3 күн үзбей жүргізсеңіз, тұмаумен ауырмайтыныңызға сеніңіз.


                                                                                                                               Ләззат АХМЕТОВА, ERNUR.KZ